ATLETIK

Pengertian Atletik

Atletik merupakan aktivitas jasmani yang terdiri dari gerakan-gerakan yang dinamis dan harmonis, yaitu jalam, lari, lompat,, dan lempar. Bila dilihat dari arti atau istilah, atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu ATHLON atau ATHLUM yang berarti “lomba atau perlombaan/pertandingan”. Amerika dan sebagian di Eropa dan Asia sering memakai istilah atletik dengan Track and Field. Dan negara Jerman memakai kata Leicht Athletik dan negara Belanda memakai kata Athletiek.

Atleik juga merupakan sarana pendidikan jasmani dalam rangka meningkatkan kemampuan biomorik, misalnya kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelenturan, koordinasi dan sebagainya.

Nomor-nomor dalam atletik yang sering diperlombakan dapat diperinci sebagai berikut:

1. Nomor Jalan dan Lari

a. Jalan cepat

- Putri : 10 dan 20 km

- Putra : 20 dan 50 km

b. Lari

Ditinjau dari jarak yan ditempuh

- Lari Jarak Pendek : mulai 60m – 400 m

- Lari Jarak Menengah : 800m dan 1500 m

- Lari Jarak Jauh : 3000 m - 42.195 km

Ditinjau dari lintasan atau jalan yang dilewati

- Lari di lintasan tanpa rintangan : 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 5000m dan 10.000m.

- Lari Ladang atau Cross Country atau Lari Lintas Alam

- Lari 3000m haling rintang (Steplechase)

- Lari Gawang : putri 100m dan 400m

Putra 110m dan 400m

Ditinjau dari jumlah peserta dan jumlah nomor

- Lari Estafet : 4 x 100 m untuk putra dan putri

4 x 400 m untuk putra dan putri

- Combined Event ( nomor lomba gabungan)

Yaitu panca lomba (untuk kelomok remaja), sapta lomba (junior putra dan putri dan senior putri), dan dasa lomba (senior putra)

2. Nomor Lompat

a. Lompat tinggi

b. Lompat jauh

c. Lompat jangkit

d. Lompat tinggi galah

3. Nomor Lempar

a. Tolak Peluru

b. Lempar Lembing

c. Lempar Cakram

d. Lontar Martil

Sumber Referensi:

Eddy Purnomo. 2007. Pedoman Mengajar Dasar Dasar Atletik. Yogyakarta: FIK UNY